Ergothérapie
Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale ?
L’ergothérapie en santé mentale vise à offrir un soutien aux personnes qui sont aux prises avec des troubles de santé mentale pour retrouver leur bien-être et leur qualité de vie.
Elle vise à améliorer vos leurs capacités dans les activités quotidiennes et dans toutes celles qui sont importantes et qui donnent du sens à votre vie (travailler, étudier, socialiser, prendre soin de soi)..
L’ergothérapeute vous accompagne dans la mise en place de stratégies adaptées à votre situation. L'objectif est de retrouver progressivement un équilibre de vie satisfaisant et de favoriser une participation sociale pleine de sens.
Domaines d’intervention en santé mentale
L'ergothérapie vous offre un soutien pratique et ciblé dans plusieurs domaines où la santé mentale peut affecter votre fonctionnement.
Retour au travail
Identifier et réduire les obstacles dans l’environnement de travail, développer des capacités et des stratégies d'adaptation (gestion du temps et des exigences) et assurer une transition saine et durable en emploi.
Gestion du stress et de l’anxiété
Apprendre des techniques de régulation émotionnelle, développer la conscience corporelle, et organiser votre vie pour retrouver la sensation de contrôle et sortir de l'épuisement en mettant en place un équilibre de vie sain, en améliorant la concentration et en structurant vos activités de manière significative.
Neurodivergence
Structurer votre quotidien et vos routines, gérer la charge mentale et émotionnelle, utiliser des outils pour l'organisation et la priorisation des tâches, et adapter votre environnement (sensoriel, spatial) à vos besoins spécifiques.
Approches utilisées
Votre ergothérapeute en santé mentale s’appuie notamment sur les approches suivantes :
Approche basée sur les occupations (Modèle PEO) : C'est le cœur de l'ergothérapie. Elle vise à évaluer et à optimiser l'équilibre entre la Personne (vos capacités), l'Environnement (physique, social) et l'Occupation (vos activités) pour que vous puissiez vous engager dans des activités significatives.
Approche par les Forces : C'est une fondation de notre pratique. Au lieu de nous concentrer uniquement sur les défis, nous mettons l'accent sur vos ressources internes, vos compétences et vos succès. L'objectif est de vous aider à identifier et à utiliser vos propres forces pour surmonter les obstacles et renforcer votre capacité à agir au quotidien.
Approche cognitive et comportementale (TCC) : Axée sur l'action, cette approche permet de comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et votre comportement. Nous l'utilisons pour modifier les habitudes et les schémas qui nuisent à votre fonctionnement quotidien.
Approche informée par les traumatismes : Reconnaissant l'impact potentiel des expériences traumatiques, nous travaillons dans un cadre qui favorise le sentiment de sécurité, la confiance et le pouvoir d'agir de la personne, sans revivre le traumatisme.
Pleine conscience (Mindfulness) et techniques de régulation : Nous intégrons des outils de pleine conscience et de régulation émotionnelle pour améliorer la gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur et de la fatigue.
Approche motivationnelle : Nous vous aidons à identifier vos objectifs et à renforcer votre motivation intrinsèque pour mettre en place des changements durables, en respectant votre stade de préparation.
Notre approche est humaine, respectueuse de vos réalités, et centrée sur vos besoins
Première rencontre
La première rencontre est consacrée à l’évaluation de votre situation. Ce processus permet notamment à votre ergothérapeute d’apprendre à mieux vous connaître en explorant les différentes facettes de votre vie, vos valeurs, vos rôles et vos relations, ainsi que les contextes et environnements qui vous influencent.
Nous porterons une attention particulière aux raisons qui vous amènent à consulter ainsi qu’à vos attentes et à ce que vous espérez retirer de l’accompagnement en ergothérapie.
Ensemble, nous établirons vos priorités, vos objectifs et discuterons d’une fréquence de suivis adaptée à vos besoins.
Rencontres de suivi
Les rencontres de suivi permettront de mettre en action le plan d’intervention et de travailler vers vos objectifs selon ce que vous priorisez.
Votre ergothérapeute vous guidera avec bienveillance, empathie et sans jugement, en s'assurant que le rythme et les outils correspondent à vos besoins.
L’ergothérapeute s’assurera d’évaluer régulièrement vos objectifs avec vous afin de les ajuster au besoin, vous permettant ainsi de rester motivé·e et engagé·e dans votre démarche.
Terminaison du suivi
La durée du suivi varie d’une personne à l’autre et dépend notamment des enjeux abordés ainsi que des objectifs que vous souhaitez atteindre. Lorsque le suivi arrivera à son terme, nous prendrons le temps de faire un bilan de votre parcours pour consolider vos acquis et assurer votre autonomie à long terme.
Ce processus de terminaison vise à vous accompagner avec douceurdans la clôture du suivi.
Ce sera également l’occasion d’explorer d’éventuelles ressources complémentaires.
Tarifs - Ergothérapie
Évaluation (75 min)
Rencontre de suivi (50 min)
- 200 $
- 130 $
Mandats de l’IVAC acceptés par certain·es professionnel·les. Veuillez écrire à info@clinique-euphoros.ca pour de plus amples informations.
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